Как да

Как да завършите 1-минутния тест за натискане

Как да завършите 1-минутния тест за натискане

Започнете в пълна позиция за притискане. С викове „отивай“, участникът трябва да извърши възможно най-много пълни натискания в рамките на минута. Времето се следи от оценителя, който също отчита

Адаптирана версия на този тест може да бъде за вас да паднате колене на постелката. Обърнете внимание на ъгъла на рамото / лакътя и на двете снимки, които трябва да постигнете всеки път.

В края на минутата можете да сравните резултата си с нормативните таблици с данни.


Гледай видеото: 5 НАЙ-ДОБРИ Приложения за печелене на пари, които Ви пла.. (Януари 2022).