Как да

Как да си направим здравословно смути със закуска от овес и ягоди

Как да си направим здравословно смути със закуска от овес и ягоди

Размразете ягоди, ако са замразени. Просто пуснете студена вода върху плодовете.

Добавете ягоди на дъното на блендера.

Добавете мляко

Добавете овес. Овесените ядки, които използвах, бяха мигновени пакети за микровълнова печка, оригинални аромати Преди да го използвам, го накиснах във вода, сякаш ще го приготвя в микровълновата за закуска.

Добавете банан.

Добавете захар

Добавете екстракт. Оказва се, че нямах ванилия, затова използвах бадем.

Смесете всички съставки заедно.

НАСЛАДИ СЕ!!!

Това смути е за една порция, но го взех от уебсайт, който ви позволява да промените количеството на сервиране - http://allrecipes.com/recipe/strawberry-oatmeal-breakfast-smoothie/?scale=1&ismetric=0

2 порции :) Пих от моята то и дори с бадемовия екстракт (вместо ванилия) има страхотен вкус!


Гледай видеото: Здравословно СМУТИ за цялото семейство (Ноември 2021).