Как да

Как да направите бързо увиване на маруля

Как да направите бързо увиване на маруля

Тъй като използвам замразен зеленчук, сварете го.

Добавете риба тон и нахут на тиган. (Те бяха останали, затова реших да направя леко увиване на маруля)

След нагряването му го хвърлете в купа и добавете 1 супена лъжица лек майонеза и разбъркайте

След това отцедете зеленчука и смесете с рибата тон и нахута

Вземете голямо парче маруля и добавете сместа си от зеленчуков тон и нахут. Залепете в коктейлна пръчка, за да поддържате събраното съдържание

И вуаля !! Здравословно леко хранене. Който съдържа само 220 калории !!!


Гледай видеото: НЯКОЛКО СЪВЕТА ЗА ПО-ДОБРИ САЛАТИ + рецепта за винегрет и градинска салата! (Октомври 2021).